Познай знаците за самоубийство, спаси живота

"Самоубийството не преустановява шансовете на живота да се влоши, а елиминира възможността той да стане по-добър."

Сигурен съм, че преди всички са виждали този цитат (източникът е неизвестен), но за всеки, който се е сблъскал с загуба на някого за самоубийство, това е твърда истина. Не е трудно само да го приемем като истина, но е трудно да мислим за факта, че вашият изгубен любим човек е бил в момент от живота си, когато се чувстваха, че това е единственият отговор - че няма начин да се подобри. , Това е грубо.

Тази статия е част от How-To Geek в Деня на психичното здраве. Можете да прочетете повече за това, което правим тук.

Последният три хора, които лично знаех кой е умрял, са го направили от собствената си ръка. Не в автомобилни катастрофи, а не по естествени причини. Не от чужда ръка. С техните собствени. И всички тези хора бяха на възраст под 25 години.

Съвсем наскоро един много близък член на семейството ми загуби своя друг от шест години до самоубийство. С този избор той остави приятелите и семейството си с безброй въпроси…защо?„Като основна. И това е нещото: никой не знае. Много счупени хора, повечето от които никога повече няма да бъдат едни и същи, бяха оставени да вземат парчетата с по същество без затваряне. Разбира се, те се опитаха да сглобят парчетата. Копаеше чрез социалните си профили, файлове на компютъра си - всичко, наистина - просто се опитваше да намери каквото и да било парченце, всяко малко нещо, което би могло да им даде представа защо е направил това, което е направил. Но вероятно никога няма да има категоричен отговор. Никой не може да каже на тези хора какво се е случвало в главата му за часовете, дните и седмиците преди смъртта му.

Една година преди това, собственият ми братовчед се самоуби в дома си. Беше направил някои лоши решения - някои, които той очевидно чувстваше като необратими - и не можеше да живее с какъв резултат щеше да бъде.

Майка му го намери.

Просто помисли за това за секунда. Ако имате деца, представете си, че един от тях е мъртъв в тяхната спалня. Чрез собствените си действия. Едно от най-трудните неща за справянето с него е, че майка му и баба му стават обвивки на хората, които са били. Това е планина, която никога няма да преодолеят напълно - трябваше да се научат отново да живеят. Това беше преди три години и то все още разбива ги до костите им, почти като че ли се е случило миналата седмица.

Няколко години преди това един добър мой приятел загуби сестра си само за самоубийство месеца след като загуби баща си по същия начин. Двама души в семейството му, изчезнали по свой избор. Макар да не познавах баща му или причините, поради които направи избора, той знаеше, че сестрата има огромна вина заради смъртта на баща си. Тя обвиняваше себе си и усещаше, че единственият от тях се присъединява към него.

Но това не е отговорът. Самоубийството никога не е отговорът. Когато някой извърши самоубийство, хората, които са най-близо до тях, са оставени да разберат как да се движат напред - как да продължат живота си. И тук става въпрос: има шанс те изобщо да не се движат напред. В толкова много случаи това е ефект на снежна топка. Тъмна, черна, безнадеждна снежна топка.

Ако се чувствате безнадеждни, безпомощни и безполезни, не позволявайте това да се влоши. Има надежда. Сега повече от всякога има ресурси, които да ви помогнат. Горещата линия за самоубийство (1-800-273-8255) е винаги на разположение, с грижовни доброволци, които наистина искат да ви помогнат да живеете. То се подобрява е и голям ресурс, и макар да се фокусира предимно върху ЛГБТ хората, той също се занимава с депресия и други подобни проблеми. И ако смятате, че приятел или любим човек може да е в тази позиция, моля, научете знаците и разработете план възможно най-скоро. Може да бъдете разликата между някой, който живее и умира.

Иска ми се да знам знаците по-рано. Мисля за някои от нещата, които братовчедът ми каза преди смъртта си, а сега аз зная където беше главата му. Това е това, което прекъсва сърцето ми повече от всичко - самоубийството може да бъде предотвратено, ако наблюдавате знаците. Но това е нещо - толкова много хора не знаят какво да търсят, докато не стане твърде късно.

Така че, моля ви, моля ви, дръжте очите си отворени и следете за знаци. Не губете някого, когото обичате, за да се самоубиете. Не се губете от самоубийство. Обадете се на някого. Използвайте наличните ресурси. Публикувайте анонимно на reddit. Намерете форум. Просто го направи нещо.

Не пускайте. Не се отказвайте.

Този пост е посветен на Робърт, Шон и Саган. Въздействието на загубата ви е неизмеримо. 

Снимка: Даниел Лобо / Flickr