Защо видео игри правят да се чувстваш болен (и какво можеш да направиш за него)
Значителна част от населението получава умерено до тежко гадене, докато играе видеоигри от първо лице, но не трябва да бъде така. Ето защо тези игри карат хората да се чувстват зле и какво можете да направите за това.
Защо видео игри Накарайте хората да се чувстват болни?
Ако по време на игрите получавате главоболие или гадене (или дори през цялото време), не сте сами. Аз, както и безброй други играчи, през годините имахме симптоми, предизвикани от видеоигри. Повече от няколко маратонски сесии на Златно око на Nintendo 64 в моята младост завърших с полагането ми на пода, чувствайки, че току-що бях на най-екстремните влакчета в света. (Ако търсите примери за гадене, предизвикано от видеоигри, ще откриете това Златно око е особено легендарен за способността си да предизвиква екстремни главоболия и гадене).
Случайно това е популярна Златно око мултиплеър карта имаше баня? Ние не мислим. Тогава защо получаваме тези симптоми? Какво ще кажете за някои видео игри, което кара някои хора да повдигат, предизвикват силно главоболие или да им дава световъртеж? За да разберем защо много видеоигри правят хората толкова болезнени, ние трябва да разгледаме два различни еволюционни пътя: нашия и на самите игри. Начинът, по който тези две неща взаимодействат, е ключът към това, че обратите на съвременните игри карат някои хора да се чувстват зле.
Човешките същества имат фино настроено чувство за пространствено съзнание. Ние сме изключително добри в това да знаем кога стоим изправени, когато лежим, когато сме с главата надолу и когато се търкаляме, падаме или се разклащаме. Благодарение на постоянния цикъл на обратната връзка между очите ни, напълнените с течности вътрешни уши и нашата обща сензорна система, ние знаем точно къде сме в нашето физическо пространство.
Когато е налице прекъсване на връзката между една част от тази обратна връзка и друга, крайният резултат обикновено е умерен до тежко гадене. Както всеки, който е бил в евтино кейово корабче без прозорци, може да удостовери: когато вътрешното ви ухо чувства, че вие подскачате нагоре и надолу, но очите ви мислят, че седите все още, може да свършите с ужасно разстроен стомах. , Техническото име за това се нарича „конфликт на cue“. Не е съвсем ясно защо конфликтът на репликите кара да се чувстваме зле - най-известната теория е, че морската болест имитира страничните ефекти на отровата, а тялото ни иска да прочисти отровата - но ние знаем, че наистина ни кара да се чувстваме толкова настоятелни да изхвърлим.
Пръстите ви и екранът може да летят, но тялото ви е неподвижно. И така, как това се отнася до видеоигрите? Тъй като видео игрите се развиха в сложност, стана възможно за игри да реалистично имитират движението на 3D героите. Най-разпространеният пример за това е жанра от първо лице (FPS), включително игри като Half-Life и Halo, където виждате през очите на героя. Докато играете тези игри, вие по същество изпитвате обратното на предишния ни пример за круизен кораб. Тялото ви седи идеално на вашия диван, но очите ви възприемат, че се движите, благодарение на бързото 3D действие на екрана. Точно както на круизния кораб, конфликтът между екологичните сигнали води до поява на гадене в значителна част от населението.
Как да се избегне получаване на движение болни, когато играят игри
И така, какво можете да направите, за да намалите гаденето на видеоигрите? Има няколко подхода, които можете да предприемете, повечето от които включват минимизиране или елиминиране на конфликтите в средата.
Това всъщност е подобно на разрешаването на движението в реално състояние. За да се върнете към нашия по-ранен пример за круизен кораб, едно от най-добрите неща, които можете да направите, ако се разболеете в интериора на кораба, е да се качите на палубата и да гледате хоризонта. По този начин пренареждате екологичните сигнали (усещате, че тялото ви се движи и очите ви, когато са заключени в статичния хоризонт, вече могат да възприемат движението). Макар че не можем точно да накараме цялата ви стая да се движи в тандем с вашия екран, ние можем да сведем до минимум разминаването между двете.
Коригирайте полето си за преглед
Полето на Вашата видеоигра (FOV) е с ръце надолу, една от най-честите причини за гадене на видеоигри и главоболие. Източникът на проблема е прекъсване на връзката между зрителното поле на действителния зрител (играча) и полето на видимост на играта (вградената камера).
Човешкото зрение е приблизително 180 градуса. Въпреки че нещата в нашето периферно зрение не са остри, те все още са там и ние все още реагираме на тях. Благодарение на ограниченията на телевизорите и компютърните монитори, обаче, видео игрите определено не представят света на видео игрите на 180 градуса.
Обикновено конзолните видеоигри използват приблизително 60 градусово поле на видимост (или по-малко), а компютърните игри използват по-високо зрително поле като 80-100 градуса. Причината за това несъответствие зависи от предполагаемото разстояние за гледане на плейъра. Конзолните плейъри обикновено играят в обстановка тип хол, където са по-далеч от екрана. Така че, общото поле на оглед, представено им, е по-малко, защото на екрана действително заема по-малко от тяхното истинско поле на зрение.
Обратното, компютърните геймъри са склонни да седят на бюра с техните монитори много по-близо. За да компенсират, че компютърният им монитор заема по-голяма част от визията си, разработчиците на игри обикновено коригират зрителното поле, така че камерата по време на игра прави по-добра работа, като приближава същата част от зрителното поле на играча.
За съжаление, когато зрителното поле на екрана е значително несинхронизирано с позицията на екрана в полето на видимост в реалния свят, това може да доведе до главоболие и гадене. Това може да се случи, когато играете игра с ниско зрително поле (60 градуса или по-ниско) и сте много близо до екрана: ситуация, която възниква, когато конзолните играчи стоят твърде близо или когато игра пренесена от конзолата на компютъра се получи актуализирано поле на видимост.
Ето една груба представа за това как изглежда това Minecraft, чиято пикселирана природа го прави лесно очевидна, когато гледната точка се изкривява.
В изображението по-горе, ние стоим в едно село и сме поставили полето на видимост на супер-пупер ниски 30 градуса, за да преувеличаваме ефекта, който описваме. В резултат на това имаме екстремни тунелни визии и обектите, които виждаме изглеждат по-близо, отколкото трябва, без периферно зрение, за да се говори за.
Възпроизвеждането на играта по този начин не е особено забавно (защото никога не виждате лоши момчета, докато не са точно на вас), а усещането, че играете през телескоп, може лесно да ви накара да се почувствате отвратително. За щастие, видео игрите рядко имат поле на видимост, което е малко, освен ако вашият герой е бил наркотик или тежко ранен и има тунелно виждане..
В горната снимка на екрана полето на видимост е зададено на 60 градуса. Това е настройката, която най-често се среща в конзолните игри. Гледката не е много стегната, но не е особено широка. Ако сте направили по-голямата част от игрите си на конзола, а не на компютър, тя може дори да ви се стори нормална, когато гледате към вас, защото това е гледната точка, с която най-често сте свикнали. Но в зависимост от това колко сте далеч или близо до екрана, изгледът или ще се почувства добре, или малко стеснен и може би малко гаден.
В тази снимка на екрана полето на видимост е зададено на 85 градуса. Много играчи предпочитат да задават своите компютърни игри на 80-100 градуса за по-добра видимост и по-реалистично усещане. Избрахме 85 за скрийншота (и използваме 85, когато играем тази конкретна игра), защото това е точката Minecraft точно преди краищата на екрана да започнат да се изкривяват. За вашата конкретна игра настройката, която се чувства най-добре, може да бъде 90 или дори 100.
За да видим как може да изглежда изкривеното изображение, ние поставяме полето на видимост на 110 градуса на екрана по-горе. Макар че можете да видите много повече от света на играта, той отнема прекалено много, създавайки ефект на „забавно домашно огледало“. Забележете как блоковете в най-отдалечените ръбове на зрителното поле, като калдъръма в долния ляв ъгъл, изглеждат сякаш почти се топят и излизат от екрана. Щастливата среда е мястото между крайните зрителни полета, които се чувстват най-удобно.
В идеалния случай играта ви ще има настройка някъде в менюто за видеоконфигурация, която ви позволява да регулирате полето на видимост, но в някои по-малко идеални случаи може да се наложи да редактирате конфигурационен файл в директорията на играта. Няма правилна или грешна настройка на полето, но колкото по-близо сте до екрана, толкова по-висока искате да бъде настройката на зрителното поле. Мислете за това по следния начин: телевизорът или мониторът са прозорец в света на играта. Колкото по-близо сте до прозореца, толкова повече от външния свят виждате. Мозъкът ви очаква това и ако изгледът от прозореца (виртуално или по друг начин) не съвпада с близостта ви до прозореца, това може да доведе до физически симптоми.
Един чудесен трик за настройване на полето на видимост до удобно ниво е да се намери място в играта с обекти от близко разстояние като склад, вътре в клетка или всякаква стая, която е приблизително с размер на стая Свикнал си да бъдеш вътре. Върни се в ъгъла и нагласи зрителното поле, така че стаята да ти изглежда естествено. Ако чувствате, че стените са притиснати към вас, тогава зрителното поле е твърде високо. Ако чувствате, че сте приближили или неприятно близо до обект в стаята, тогава сте го настроили твърде ниско.
Ако не можете да регулирате настройките на полето за преглед в играта, може да се наложи да коригирате разстоянието до екрана, за да компенсирате това. Опитайте да преместите стола си назад, така че да сте далеч от екрана или да се плъзгате по-близо, в зависимост от това дали искате по-ниско или по-високо зрително поле.
Изключете трепването на камерата
Някои видеоигри се опитват да добавят реализъм чрез въвеждане на движение в камерата по време на игра. Различни имена в различни игри, но обикновено ще го намерите в настройките, изброени под записи като „разклащане на камерата“, „визуализиране на изгледа“ или „реалистична камера“.
Докато ефектът определено прави действието на играта по-реалистично, то също кара много хора да се разболеят. В реалния живот фотоапарат, прикрепен към войник, който се движи бързо в полето на битката, ще блъсне и разтърси огромно количество. Но гледането на този вид движение, когато сте неподвижни, често е повече от достатъчно, за да накара хората да се галят.
Прегледайте настройките в играта си, за да изключите опцията, ако тя съществува.
Настройте референтна рамка
Старият трик „отидете на палубата и се взирате в хоризонта“, за да се превърнат морските океански пътници, работи изцяло върху стабилната референтна рамка. Можете да пресъздадете някои от предимствата на тази референтна рамка с видеоигри, като използвате няколко трикове в играта и в хола.
Първо, не играйте в пълна тъмнина. Не само ще натоварва очите ви, но и ще премахне визуалните препратки във вашата среда, които ще помогнат да се отблъсне от вас. Дори и при слабо осветление, ще можете по-добре да виждате други обекти във вашата среда: ръба на екрана, стойката на телевизора, периферните мебели.
Не само трябва да имате достатъчно светлина, за да виждате обектите, но трябва, когато играта ви позволява, да погледнете далеч от екрана и да погледнете тези неща. По време на екраните за зареждане на вашата игра, например, погледнете масичката за кафе или конзолата за игри, която се намира под телевизора.
Второ, опитайте се да получите точка на стабилна справка на самия екран. Игралните компании инвестират повече изследвания в целия феномен на болестта, предизвикана от видеоигри, и установиха, че фокусирането върху стабилни референции - като пистолета или лъка в ръката на вашия герой - може да помогне да се усети това чувство на болест. Дори в игри, в които не би трябвало да има традиционно прицелване (защото играта няма оръжия, лъкове или оръжия от снаряд), дизайнерите често могат да включват решетка, точка или друга отправна точка в центъра на екрана. Ако играта ви има такава функция, не забравяйте да я активирате (или я активирайте, ако е деактивирана по подразбиране).
Ако играта няма такава функция, някои геймъри дори са се обърнали към временно залепване на точка от някакъв вид на действителния екран. Вярвате или не, всъщност има пазар за многократно използваеми, без адхезия точки за игри. Те са предназначени за геймъри, обсебени от стрелба с "не-обхват", а не при морска болест, но можете много лесно да използвате и двете точки на екрана в стила на всмукателната чаша и точките на екрана за стила на виниловия стил, за да създадете стабилна отправна точка на екрана.
Увеличете честотата на кадрите на играта
Накъсаното движение не е просто визуално разсейващо и непривлекателно, но е по-вероятно да предизвика главоболие. Мозъкът ви върши много лошо с прекъсването на връзката между това, което искате да се случи (напр. Прескачане в момента, в който натиснете лентата за интервал) и какво всъщност се случва (напр. Скачане на половин секунда след като вече сте помислили за това и натискане на интервала).
В по-голямата си част, конзолните геймъри са малко късмет тук. Някои конзолни игри имат настройки, които ви позволяват да набирате нивото на детайлност, което увеличава честотата на кадрите, но повечето не го правят. PC игрите обаче почти винаги имат някои графични настройки в играта. Намаляването на качеството на графиката ще увеличи производителността на играта, като ви дава по-гладко движение.
Можете също така да надстроите хардуера на компютъра си, което ще увеличи производителността. Ако играете компютърни игри със запасен GPU, си струва да потърсите евтина (но още по-мощна) дискретна графична карта.
Дръжте очите си на собствения си екран
Ако играете на мултиплеър игра с разделен екран Марио Карт или ореол, не гледайте екраните на други играчи. Няма по-сигурен път към чувство за движение, отколкото да гледате екрана, който друг играч контролира, където има мозък нула контрол върху действието. Настройката на разделения екран също прави индивидуалния ви прозорец много по-малък, което означава, че изпитвате същото зрително поле, но на 1/4 от размера. Това е причината Златно око, изключително популярна игра за мултиплеър с разделен екран, беше толкова известен с това, че предизвикваше болести в своите играчи.
Когато играете на мултиплеър игри с разделен екран, опитайте се да се приближите до екрана, за да компенсирате намаления размер на екрана. След това направете всичко по силите си за визуализация на тунелите върху собствената си част от екрана и игнорирайте движението другаде. Вашият мозък ще ви благодари.
Проверете вашите очи
Ето малко съвети, които научих, трудно, така и се надявам, че ще вземете сърцето. Години наред имах чести и повтарящи се главоболия - не само докато играех видео игри, но използвах и компютри като цяло. Независимо от това колко агонизираха главоболията, аз го държах, защото 1) наистина харесвам видео игри и 2) ползвам компютър цял ден е моя работа.
Едва когато отидох да получа очен преглед в 20-те си години, намерих решение. Очен лекар отбеляза с ръка, че имам много лек астигматизъм на едното око, но не е било достатъчно да изисква някаква корекция, ако не ме притесняваше. Веднага попитах: „Това ли е нещо, което може да ми даде ужасни главоболия, докато използвам компютъра за продължителен период от време и евентуално да се забърквам с моето усещане за дълбочина?“ Той се съгласи, че със сигурност може да допринесе за това и една много мека рецепта. очила по-късно, 99% от свързаните с компютъра главоболия и гадене на игри са изчезнали. Оказва се, че несъответствието във визуалната яснота между двата ми очи е подлудявало мозъка ми.
Ако подозирате, че зрението ви не е перфектно, наистина бих ви насърчил да проверите очите си. Дори ако предписанието не е особено драматично по сила, ако имате чифт очила за игралните си сесии, това е спасител на живота.
Използвайте традиционните помощници за болест на движението
Ако заболяването, предизвикано от видеоигра, е достатъчно тежко - и обичате видеоигрите достатъчно, може просто да помислите за използване на помощ за лекарска болест без рецепта или традиционни добавки срещу гадене.
Когато става въпрос за приемане на медикаменти, обаче, ние не сме лекари и не можем да коментираме дългосрочната употреба на лекарства като Dramamine. Ако приемате лекарства за болест при движение, бихме ви препоръчали да се консултирате с лекар и да потърсите по-нови версии от тях, които се предлагат в несънливи форми. Не е забавно да изпиете 12-часово хапче против гадене, за да започнете маратонската си сесия само за да заспите на дивана един час по-късно.
Ако не искате да приемате лекарства, някои склонни към болест игри се кълнат в добавки от джинджифил и мента (и двете се смятат за помощ при гадене). Повече от няколко наши приятели също се заклеват, че има и малък вентилатор, който духа по лицето им, но никога не сме го тествали. Възпроизвеждането на видео игри с вентилатор, който духа върху вече изсъхналите ни очи, звучи ужасно.
Сила чрез нея
Последният трик е такъв, който ще бъде прекалено познат на всеки, който най-накрая е получил морските си крака на този круизен кораб: просто трябва да я захранвате. Въпреки че не е решение, което да работи за всички, много хора съобщават, че просто да играят видео игри често са помагали на телата им да се аклиматизират към стимула и намаляват броя на конфликтите, които са преживели..
Макар че това е жизнеспособно решение, това е малко мазохистично решение и бихме ви препоръчали да изпробвате по-незабавни решения като регулиране на зрителното поле, преди да пуснете Бойното поле на Хардлайн отново и отново, докато най-накрая получите вашите виртуални морски крака.
Направихме всичко по силите си, за да обхванем широк спектър от решения за болест, предизвикана от видеоигри, но това не означава, че там няма повече трикове. Ако сте имали късмет да обработите гаденето на видео игрите с трик, който не сме обхванали (или просто искате да включите анекдотично гласуване за решението, което изброяваме за вас), прескочете форума How-To Geek по-долу и споделят.
