Как да спрете Apple Watch от уморяването ви да дишате

Ако сте на борда с Apple Watch ви принуждава да се движите малко повече или да ставате от бюрото си от време на време, но не сте голям фен на това, че ви кара да дишате, достатъчно е лесно да заглушите напомнянията.

Една от най-големите точки на продажбата на Apple Watch е, че тя поставя известия и напомняния директно на китката ви, като ви насърчава да правите здравословни неща като преместване повече (като ви подтиквате към целите на дейността ви за ежедневно движение), стойте повече (ако усеща, че прекалено дълго сте седяли на бюрото си, напомня ви да се изправяте и да се движите), и дори да дишате (нова функция в watchOS 3, която ви насърчава да отделите малко време, за да правите дълбоко дишане на всеки няколко часа).

Има изобилие от изследвания, които показват, че приемането на един момент от натоварения ден, за да се направи малко дълбоко дишане е полезно. Но ако не искате часовникът ви да ви принуждава да промъкнете някакво медитативно дишане в работния ден, достатъчно е лесно да го изключите (въпреки че може би, просто може би, ако се ядосвате на часовника си, за да ви кажат да си почивате и да дишате за няколко минути, може би трябва да го вземете в офертата и да се отпуснете и да дишате за няколко минути).

За да направите това, отворете приложението за гледане на вашия iPhone. Превъртете надолу, докато видите записа за „Диша“. Изберете го.

В менюто Breathe (Дишане) изберете „Breathe Reminders“ (Дишайте напомняния).

Превключете настройката на „Няма“ и излезте от приложението.

Вашият часовник вече няма да ви напомня да си вземете почивка, за да изпълните упражнения за дълбоко дишане - ако сте на бендър, не забравяйте да проверите как да спрете часовника да ви кара да стоите твърде.