Независими дизайнери Как да балансирате работата си живот
Смятате ли? работа или живеят за работа? Дизайнерите на свободна практика може да са започнали да си представят работата като гъвкава, тъй като имат свободата да планират собствения си график. Въпреки това, непрекъснатите изисквания на проекта могат да направят живота на човека краен с износване. Както всички знаем, ставаме емоционално нарушени, когато не успяхме да намерим достатъчно баланс между работа и живот. Да бъдеш работохолик може по ирония на съдбата да се обърне и да ти попречи да постигнеш това, което искаш толкова силно.
Със сигурност четем статии или получаваме информация от интернет за това как да постигнем по-балансиран начин на живот. Но наистина ли предприемаме действия по него? Или просто отидем за допълнителна миля в работата, за да постигнем целта? Елате и прочетете това! По-долу са дадени някои съвети, които да ви помогнат стачка за баланс между работа и живот, така че можете да бъдете, каквото и да го поставите оптимално функциониращо човешко същество.
Направете време за упражнения!
Вероятно бихте се съгласили, че повечето фрийлансери водят доста заседнал начин на живот. Когато прекарвате повече от три-четвърти от времето си за събуждане пред компютъра си, е лесно да станете физически извън форма. Всеки знае, че може да получите всякакви здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и т.н.. Упражнението подобрява имунната система, което означава, че е по-малко вероятно да се разболеете!
(Източник на изображението: Shutterstock)
Освен физическото здраве, поддържането на годност също е доказано подобряване на психичното здраве на човека по отношение на настроението, когнитивните функции като памет и концентрация, които са важни компоненти на производителността на труда.
От сега нататък, отделете известно време всеки ден, за да упражнявате. Дори и да сте натиснати за време, опитайте се да работите поне двадесет минути всеки път. Най-голямото нещо в това е, че не е нужно да го правите скучна работа; винаги можете да намерите някои физически дейности, които предпочитате, и дори да го направите с приятел. Колоездене, плуване, танци, бягане и списък продължава. Често ще се упражнява направете ума си по-остър и по-ясен.
Време за качество с приятели и семейство
Всеки се нуждае от социална подкрепа от приятели и семейство, но въпросът е колко и как го получавате. Освен това, отношенията са двупосочни, така че трябва да обмислите колко сте готови да се посветите към затворените.
Това е нещо, което трябва да определите сами. Ако имате семейство, това е важно за вас поддържат добра комуникация редовно или ежедневно. Дори и да сте вкъщи, да работите по проектите си през повечето време, това не означава, че прекарвате истински качествено време с тях. Вниманието ви е повече от всичко друго.
(Източник на изображението: Shutterstock)
Ако сте самотен, вероятно имате повече свобода на действие как искате да разпределите времето си за приятели и семейство. Организирайте екскурзия от време на време и наистина се наслаждавайте, когато сте там. Не приемайте работата си навсякъде. Когато дойде време да се отпуснете и да се забавлявате, направете го. Това е добър начин да се презаредите, преди да се върнете отново на работа.
Подхранването на отношения с близки може и да не изглежда толкова неотложно, колкото и работата ви, така че е изкушаващо да поставим работа пред тях. Но ако сте готови да отделите малко от вашето работно време, ще дойдете да видите, че това е наистина добре изразходвано в дългосрочен план и със сигурност е достойно. Не е ли прекрасно да се знае ние не сме само в това?
Отидете на почивка
Поемането на почивка е идеален начин презареждайте ви от трудната работа. Колкото и да обичате това, което правите за живот, съсредоточете се върху работата ден и ден, за да съсипете нечия страст и енергия.
За творческите професии като дизайнерите е от съществено значение отворете нашия ум и перспективи да намерим вдъхновение за вашата работа. Ако следвате твърд график всеки ден, прекарвате по-голямата част от времето си в дома си, трудно е да съберете творчески идеи. И все пак, когато пътувате до чужда среда, където има нещо извън вашата комфортна зона, можете да изпитате нова култура и формулират нови начини на мислене. Виждате света в различна светлина и можете дори да дойдете разберете себе си по-добре.
(Източник на изображението: Shutterstock)
Освен това, планираната ваканция няколко месеца може да ви даде нещо, което да очакваме с нетърпение. Когато сте наистина стресирани от всичките си творби, можете да погледнете тази картина на бахамските плажове на бюрото си и да си представите себе си там. Дори можете да се убедите да работите усилено и да издържите за сега, защото в крайна сметка ще получите своя заслужен отпуск!
Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че трябва да изпълни целта си за презареждане. Не забравяйте да отидете на места, където наистина можете отпуснете се и отдалечете ума си от работата. Ако откриете данъчно облагане на градския живот, тогава избирайте за живописна селска ваканция. Ако се наложи да се грижите за децата си, не ги носете. Можете да изберете да отидете сами или с любимите си хора.
В края на краищата, това е вашето пътуване, но не бихте искали да станете още по-стресирани след това!
Участвайте в хобита, научете нещо
Тъй като повтарям случая си за разширяване на съзнанието ви, като пътувам до различни места, същото може да се приложи и за изучаване на нещо ново или да се отдадете на хобита. Едно нещо за усилената работа, без да се дава време за себе си да проучи, е, че животът ви може да стане също монотонен. Трудно е да станете по-креативни, ако сте изложени на едно и също нещо всеки ден.
За да постигнете баланс между времето, когато работите, и времето, когато не сте, можете намерете нещо друго, което наистина искате да направите. Колкото повече се чувствате добри в други неща, отколкото в работата си, колкото по-пълно е живота ви. Вие не само ще виждате света в перспектива на вашата работа, но и ще го оценявате от различни ъгли, базирани на това, което учите..
(Източник на изображението: Fotolia)
Разбира се, едно от предимствата на участието в хобита или научаването на нещо ново е това освобождава ума ви от работа самостоятелно. Ако имате няколко други дейности, в които участвате, тогава имате повече опции, с които да се отдадете. Това е като да имате телевизор с няколко канала в сравнение с телевизор само с един. Винаги можете да превключите на друг, когато ви е отегчено с това, което гледате.
В живота има нещо повече от работа. Сигурен съм, че имате няколко хобита или неща, които искате да научите, но отлагате. добре, отделете време за това!
Дневно време на отражение
И накрая, трябва да имате време за себе си всеки ден. Не, не искам да имам време за себе си да прекарваш с любовта си; Имам предвид имам време насаме със собствените си мисли.
Ние всички се нуждаем от известно време за себе си, независимо дали сме екстраверти или интроверти. Не е задължително да е твърде дълъг; петнайсет минути на ден щеше да е достатъчно. Време е за вас осъзнавайте целите си, мечтата и целта на живота си. Когато не сте наясно с това, което правите ден след ден, дни, седмици, месеци и дори години, можете спокойно да ускорите, преди да го знаете. Това е добре, ако знаете какво правите, но какво, ако нямате и пропускате това, което е наистина важно за вас?
(Източник на изображението: Shutterstock)
Друга полза от отделянето на време за мислене и размисъл е, че тя ви позволява временно се дистанцирайте от работа и други стресови фактори. Също така може да имате някои съществуващи проблеми, които не бихте могли да намерите като добро решение за разрешаването им, без значение колко сте обмисляли. Понякога отговорите на тези проблеми се появяват, когато не се фокусирате върху тях. Това е най-вероятно защото сте по-малко напрегнати, така че подсъзнанието ви е в състояние да измисли за вас.
Едно нещо, което трябва да бъдете предпазливи е тенденцията да използвате такова време, за да се тревожите за работата. Това трябва да бъде възможност поставете нещата в правилна перспектива, а не да ви обременяват с проблеми. Ако имате такава склонност да се отдадете на такива контрапродуктивни преживявания, можете да използвате този период, за да изчистите ума си вместо това. Опитайте да научите някои прости техники за медитация за да намалите нивото на стреса.
заключение
Причината, поради която често пренебрегваме личния си живот е, че няма никакви крайни срокове, за разлика от вашите проекти и неща. И все пак, от решаващо значение е да го поддържаме, както и как да поддържаме компютрите си, за да поддържаме функционирането й в най-доброто.
Не ви моля да отделите половината от времето си за работа, а другата половина за личния си живот; това зависи от вас. Напомням ви, че трябва предлагаме си от време на време неща, които със сигурност са по-важни в живота, отколкото само работата.
