20 iPhone приложения за поддържане на здравето ви при проверка
Като технологична общност, която ние сме, ние прекарваме по-голямата част от времето си, работейки пред нашите компютри и мобилни устройства. В резултат на това ние често оставяме нашето здраве да заеме задната седалка, никога не намери време да отиде във фитнес залата или фитнес клас и по-често от това да не избира бързо хранене за много по-здравословни възможности.
Това е особено вярно за работохолици на свободна практика, които понякога работят повече часове, отколкото техните колеги, свързани с офиса. Добрата новина е, че ако се нуждаете само от помощ при воденето на записи или да следите напредъка си, можете да намерите приложения за iOS, които могат да ви помогнат да го направите..
Тук са 30 приложения, свързани със здравето на iPhone това ще ви помогне да останете здрави и здрави.
тренировки
Вземете правилните уроци и инструкции, за да тонизирате проблематичните си области и да работите с тези ABS с тези приложения за тренировка.
Треньор по тренировка
Разработчик: Skimble | Достъпен за: iPhone, iPad и Apple Watch
Workout Trainer осигурява много различни съчетания (със стъпка по стъпка аудио) за загуба на тегло, йога или вдигане на тежести. Ако не сте решили, опитайте Shakerciser, докато сте във връзка с фитнес общността. [Безплатно]
Вито Фитнес: Личен треньор
Разработчик: Ultimate Online | Достъпен за: iPhone
Vitogo е вашият виртуален личен треньор, който тренира и ви дава персонализирана тренировъчна програма, която се развива с вашия напредък. Освен проследяване на данните за тренировките, Vitogo предоставя и седмични прегледи на вашата тренировка и служи като таймер за почивка между упражнения, за да ви държи на път. [$ 0.99]
Ежедневна тренировка Ab
Разработчик: Ежедневни тренировъчни приложения, LLC | Достъпен за: iPhone и iPad
Ежедневно Ab тренировка е прост, ясен приложение, което включва три кратки ежедневни ab рутинни и видео демонстрации, за да ви помогне да упражняват от удобствата на собствения си дом. Тонизирайте корема си и тренирайте пътя си към чистата фитнес чрез редовно и правилно упражняване. [$ 0.99]
Клуб за тренировки Nike
Разработчик: Nike, Inc | Достъпен за: iPhone и Apple Watch.
Nike Training Club е вашият личен треньор. С подробни инструкции и аудио поддръжка за всички 130 включени динамични тренировки, предназначени да изградят силата си и да тренирате издръжливостта си, можете също да проследявате детайлите от вашия напредък в обучението и историята на тренировката с приложението. [Безплатно]
Работещи
Ежедневните бегачи или тези, които се стремят да станат редовни джогинг, могат да използват някое от тези приложения, за да им помогнат да определят маршрутите си, да проследяват личния си пробег и да следят целите.
MapMyRUN GPS Работа
Разработчик: Под броня, Inc. | Достъпен за: iPhone и Apple Watch.
MapMyRUN е страхотно приложение, подходящо за всеки бегач: той проследява и записва вашето разстояние и темпо, може да изчисли калориите и дори приема на храна. Открийте нови маршрути с вградената карта на приложението. [Безплатно]
Nike + Running
Разработчик: Nike, Inc | Достъпен за: iPhone и Apple Watch.
Nike + Running ви позволява лесно да картографирате вашите писти от пътеката до бягащата пътека, както и да записвате вашето разстояние, време и темп, за да следите напредъка си. Дори по-добре, можете да стартирате докато слушате любимите си мелодии с PowerSongs. Нуждаете се от повече мотивация? След това излъчвайте маршрута си до Facebook, когато започнете да изпълнявате или споделяте маршрутни карти с колегите си. [Безплатно]
Гледайте приема на калории
Не само трябва да тренирате, но също така трябва да гледате какво ядете, или поне да оставите тези приложения да ви помогнат да следите приема на храна. Има приложения, които помагат да сканирате етикетите на храни за скрита информация, да проследяват количеството хранителни вещества, които сте погълнали, и да намерите здравословни рецепти, които да изпробвате.
MyNetDiary
Разработчик: MyNetDiary Inc. Достъпен за: iPhone и Apple Watch.
Друг брояч калории с вграден баркод скенер, който анализира етикетите на храните и хранителните резултати, това приложение осигурява ежедневен анализ на възможностите, които можете да направите, за да ядете по-здравословно. Това приложение също проследява приема на вода и позволява въвеждане на калории за упражнения. Той също така разполага с над 500 упражнения, които можете да следвате. [Безплатно]
Fooducate
Разработчик: Fooducate, Ltd. | Достъпен за: iPhone.
Fooducate ви помага да се храните по-здравословно, като сканирате баркодовете на продуктите и осигурявате незабавно степен на хранене, вариращи от А до Д. Можете да прочетете обективна информация за даден продукт, като противоречието зад оцветяването на храни и да направите по-добри и образовани възможности за прием на храна. За да помогнете на Fooducate, можете също да изпратите продукти за анализ и да напишете собствено мнение. [Безплатно]
Проследяване на калории
Разработчик: livestrong.com | Достъпен за: iPhone, iPad и Apple Watch
Проследяване на калориите Livestrong.com ви помага да постигнете целите си за фитнес чрез проследяване на дневните ви калории, мазнини, въглехидрати и протеини и упражнения. Също така ви дава достъп до MyPlate, за да изчислите приема на храна. Общността на калориите ще ви държи достатъчно мотивирани и дисциплинирани, за да се придържате към целите си с ежедневни напомняния. [Безплатно]
Загуби го!
Разработчик: FitNow | Достъпен за: iPhone, iPad и Apple Watch
Загуби го! ви позволява да следите приема на храна с удобен баркод скенер. Можете също така да настроите персонализирани рецепти за по-сложни храни и да споделяте персонализирани рецепти и упражнения с приятели. Той също така потвърждава постигнатите от вас постижения чрез възлагане на значки и ще ви напомня, когато забравите да влезете в храната си. [Безплатно]
Тегло Watchers Mobile
Разработчик: International Watchers International, Inc. | Достъпен за: iPhone, iPad и Apple Watch
Тегло Watchers ви помогне да направите по-интелигентен избор на храни с включени heathier рецепти, списъци за пазаруване и интерактивни мами. Можете също така да четете новини за здравето, информация за упражненията, истории за успех и съвети за отслабване, всичко от приложението. [Безплатно]
Здравословна храна и скенер за хранителни стоки
Разработчик: YottaMark, Inc. | Достъпен за: iPhone
Както подсказва името му, това приложение ви помага да ядете по-здравословно, като сканирате баркодовете с етикети на храни, за да знаете кои храни отговарят на нуждите ви от диета. Също така може да ви помогне да избегнете някои съставки като транс-мазнини и захар. Също така е удобно приложение за тези с хранителни алергии като непоносимост към лактоза или глутен. [Безплатно]
Общи проверки на тялото
кардиограф
Разработчик: МакроПинч ООД | Достъпен за: iPhone и iPad
Измерете сърдечната честота с Cardiograph. Той изчислява сърдечната честота, като сканира артериалните промени на върха на пръстите ви, за да ви информира колко бързо бие сърцето ви. След това той може да генерира отчет за сърдечния ви ритъм, да ви позволява да запазвате бележки и също да следите няколко профила. Отчетите за всеки човек могат лесно да бъдат експортирани и отпечатани с AirPrint. [Безплатно]
Незабавен сърдечен ритъм
Разработчик: Azumio Inc. Достъпен за: iPhone.
Мигновеният сърдечен ритъм ви позволява да измервате сърдечната честота и да го показвате на екрана. Просто поставете върха на показалеца върху камерата на телефона, за да открие пулса ви, и ще можете да получите сърдечната честота. [Безплатно]
uHear
Разработчик: Unitron Hearing Limited | Достъпен за: iPhone
Ако се притеснявате за слуха си, вземете този скрининг тест за загуба на слуха от UHear, за да проверите дали слуха ви е в нормални граници. Налични са три теста: Чувствителност на слуха, Говор в шума и Въпросник. [Безплатно]
Глюкозен приятел
Разработчик: Azumio Inc. Достъпен за: iPhone
Глюкозният приятел е удобен дневник за пациентите с диабет, за да съхраняват своите глюкозни номера, дозата на инсулина, да наблюдават консумацията на въглехидрати и дейностите, за да управляват теглото и кръвното налягане. Глюкозният приятел също може да се интегрира с CalorieTrack, за да проследява консумацията на храна и упражненията. [Безплатно]
Цикъл будилник за заспиване
Разработчик: Цикъл на заспиване AB | Достъпен за: iPhone, iPad и Apple Watch
Будилникът за спящ цикъл е интелигентна аларма, която анализира моделите ви за сън и ви събужда в най-леката фаза на сън. Приложението дори предоставя подробни графики за сън, където можете да видите кои дни от седмицата спите най-добре и да четете бележки за това какво влияе на качеството на съня ви. [$ 0.99]
Период Tracker Lite
Разработчик: GP Apps | Достъпен за: iPhone и Apple Watch.
Период Tracker следи вашите минали менструални цикли, за да ви помогне да предскажете датата на следващия период. Можете също така лесно да преглеждате бъдещите дати за периода, овулацията и плодородните дни, за да планирате събития като сватба, пътуване или дори да създадете семейство. [Безплатно]
Проверка на симптомите
HealthTap
Разработчик: HealthTap | Достъпен за: iPhone, iPad и Apple Watch
Безплатно получавате бързи и надеждни отговори на вашите здравни въпроси. Получавайте многобройни отговори от повече от един специалист по отношение на нещо от симптоми до лекарства, споделяйте здравословното си сканиране с лекарите сигурно и директно, насрочете среща и спестете времето си, като прескочите опашката. [Безплатно]
Уеб MD
Разработчик: WebMD | Достъпен за: iPhone, iPad и Apple Watch
WebMD предоставя полезна здравна информация по всяко време, навсякъде, дори без интернет връзка. Неговите всеобхватни характеристики включват Проверка на симптомите, Условия, Наркотици и Обработки, Инструмент за идентифициране на хапчета, Основи на първа помощ и Местни здравни списъци. [Безплатно]
Идентификатор на хапче
Разработчик: Drugs.com | Достъпен за: iPhone и iPad
Това е, за да ви помогне да проверите вашите лекарства. С повече от 10 000 Rx / OTC лекарства, Pill Identifier ви помага да идентифицирате хапчетата без етикети, като търсите чрез отпечатък, име на лекарство, форма и цвят на хапче. Можете също така да научите повече от описанието, силата и Rx / OTC наличността. [$ 0.99]
