Как да използвате Smart Watch или Fitness Tracker като безшумен будилник

Когато трябва да се събудите, без да нарушавате всички около вас, един безшумен будилник, базиран на вибрации, е само билетът. Много интелигентни часовници и фитнес тракери имат точно такава функция и лесно можете да се възползвате от нея само с няколко настройки.

Защо искам да направя това?

Има две практически причини за превключване към (или поне комплиментиране на традиционната аларма) с тиха аларма. Причината, поради която повечето хора започват да разследват безшумните аларми, е, че те трябва да се събудят от дрямка, без да смущават хората около тях: било то партньори, които спят непосредствено до тях или съквартиранти от другата страна на тънки стени..

Чрез смяна на алармата, базирана на вибрации, която докосва тялото им със силна звукова аларма, стимулът обикновено се ограничава до човека, който се нуждае от алармата (освен ако партньорът не е въпрос на невероятно лек спящ).

Освен това, дори и да няма никой, който да го безпокои, много хора (включително мен) намират за много по-лесно да се събудят чрез вибрации на китката, отколкото с буден будилник, който може или не може да бъде пренебрегнат в зависимост от това колко дълбоко спите.

Ако вече имате устройство, което поддържа вибрационно-базираната аларма, наистина няма основателна причина да не го изпробвате. Ако се нуждаете от начин да се събудите, без да безпокоите някого, или просто да се нуждаете от този допълнителен удар, за да станете от леглото, може би си струва да вземете един от по-евтините фитнес тракери, подчертани в днешната статия, за да помогнете.

Докато вие ремонтирате рутината си за събуждане, между другото ви препоръчваме да обмислите включването на светлина в рутинните си дейности. Ние използваме системата на Hue Philips като симулатор за изгрев слънце и ставането от леглото дори на най-тъмния зимен ден е лесно.

Настройване на тихи аларми на общите устройства

Има много повече устройства, способни да функционират като тихи аларми, базирани на вибрации, отколкото можем да покрием тук. Разгледахме четирите най-големи марки носими / интелигентни часовници, но ако устройството ви не е в списъка, Ви препоръчваме да направите бързо търсене с Google, за да видите дали можете да го използвате като безшумна аларма.

камъче

Както оригиналните Pebble и Pebble Time (както и техните варианти) имат вградена проста вибрационна аларма. Часовниците на Pebble, особено оригиналните, са особено подходящи за тази задача, тъй като имат много силни вибрационни мотори вътре и в опит на много потребители (както и на нашия собствен опит), те предлагат едни от най-силните вибрации наоколо.

Тъй като вибрациите са единственият невизуален начин, по който Pebble може да комуникира с вас, няма специални стъпки за активиране на вибрационната сигнализация. Просто навигирайте по часовника си Pebble в менюто Аларми, задайте времето, в което искате да се изключи алармата, и запазете избора си. В определения час часовникът ще се разклати бурно по китката ви и ще ви събуди.

Забележка само е родната функция на алармата Pebble достатъчна за задачата, но Pebble работи наистина добре като инструмент за следене на съня / оптимизиране на съня, благодарение на интеграцията с популярни приложения за сън като Sleep като Android и родните инструменти за гледане на ап като Morpheus.

Алармата Pebble по подразбиране няма опции за качество на съня / проследяване. Придружаващите приложения, като тези, споменати по-горе, добавят проследяване на сън и показатели.

Apple Watch

Apple Watch наистина не е идея, подходяща за тази задача (нито други умни часовници, които изискват ежедневно зареждане). Въпреки това всъщност можете да използвате Apple Watch като безшумен будилник, въпреки че бихме предложили да го направите само в краен случай (например, когато пътувате и трябва да ставате много по-рано от вашите приятели). Ако решите да използвате Apple Watch по този начин, определено я заредете за заклинание, преди всъщност да се включите за вечерта, защото ще пропуснете обичайната процедура за зареждане за една нощ.

За да настроите алармата, базирана на часовника, просто натиснете върху короната, за да отворите менюто на приложението, изберете иконата на будилника, за да отворите приложението на алармата на часовника, и задайте часа. Когато дойде време за алармата да изгасне, ще почувствате, че хаптичният двигател в часовника вибрира и звукът е много слаб. Звукът на звука е толкова слаб, че вероятно дори не се налага да го изключвате, но ако искате да го направите, можете да използвате настройките за часовника Glance (същата, която има опцията за режим на самолет и опцията за намиране на iPhone), за да заглушите гледам.

Apple Watch не предлага никакъв род за проследяване на съня, нито в момента на публикуването му има приложение, предназначено за проследяване на съня, което работи само от Apple Watch. Компанията Beddit за сензори за сън наскоро обяви приложение за Apple Watch, което се интегрира с тяхната сензорна система за сън под леглото (за тези от вас, които търсят високотехнологично решение за проследяване на съня)

Fitbit

Много от моделите на FitBit поддържат функцията за тиха аларма, включително сила, заряд, зареждане HR, Flex, One и Surge. Подобно на гореспоменатия Pebble няма специални настройки за превключване, тъй като вибрацията е начинът, по който FitBit ви уведомява.

За да настроите алармата, просто отворете приложението за управление на FitBit на вашето мобилно устройство, изберете “Silent Alarms”, изберете “Set a New Alarm” и задайте часа и го запазете. Можете също така да добавяте аларми към FitBit през таблото на Fitbit.com, като влезете в профила си, кликнете върху настройката в горния десен ъгъл и създадете безшумна аларма чрез менюто за аларма, което се намира в лявата страна на екрана. Ако използвате таблото за управление, не забравяйте да кликнете върху иконата FitBit Connect в долния десен ъгъл и да синхронизирате данните си.

За допълнителна помощ можете да прочетете официалните помощни документи за управление на безшумните аларми на FitBit с iOS, Android, Windows Phones и чрез таблото. Приложението FitBit предлага основни проследяване на съня и показатели.

челюстна кост

Разнообразие от фитнес трекери на Jawbone поддържат базираните на вибрации аларми, включително Up, UP24, UP3. Докато FitBit ги нарича „тихи аларми“, Jawbone ги нарича „интелигентни аларми“, но функционалността е същата.

За да зададете тиха аларма на фитнес трекера на Jawbone, отворете мобилното приложение и отидете в менюто с настройки (в iOS докоснете “Home” и след това символа “+”, а Android натиснете “Home” и след това на будилника икона).

Изберете “Smart” аларма (различна от алармата за неактивност на Jawbone и “Idle”), настройте времето, настройте настройките на алармата (Jawbone може да прави “интелигентен” сън, когато ви събужда в оптимално време на или преди вашия аларма и не е задължително точно в точното време) и запазете настройките си.

Приложението Jawbone предлага основно проследяване на съня и показатели.

Независимо дали сте избрали да отидете на пълен маршрут и да вземете Pebble, за да служат както като часовник, така и като проследяващ спътник, или да отидете на фитнес ориентиран маршрут с JawBone или FitBite

С любезното съдействие на Sleep As Android / Pebble, FitBit.