Как да се разделим с Facebook за постоянно (или просто да имате раздяла с пробен период)

Facebook. Хората или го обичат, искрено го приемат, мразят или имат по-добри неща, но понякога лошите взаимоотношения са само това и трябва да се разпадне. Ето как да го направите внимателно или просто да го свършите.

Социалните мрежи се превърнаха в необходимо зло. Подобно на мобилните телефони, ние просто не можем да се справим без тях, но има много неща, които не сме обмислили за ефекта им върху хората. Социалните мрежи доведоха до съвсем нов случай на нежелани последици.

Чуваме за приказки за цъфтеж и суасиди, за съществено живеещи фалшиви животи и доказателства за социални медии, които увеличават случаите на ниско самочувствие, депресия, безпокойство и „емоционална инвестиция“ в социалните медии..

За съжаление, макар социалните медии да носят със себе си всички видове предупредителни камбани, много социални медии са все по-необходими за организиране на събития, разпространение на новини и информация, или просто за разговор..

Това може да се направи и без тях. Има надежда. Ако наистина искате да изхвърлите навика и да излезете навън, тогава можем да помогнем. Днес искаме да говорим за най-големия виновник за социалните медии във всичко, Facebook, и как да премахне или подчертае присъствието му, да се откаже или напълно да изтрие профила ви.

Ние осъзнаваме, че Facebook е най-голямата и най-очевидна цел и има много други социални мрежи там, но предвид факта, че Facebook има около 1,49 милиарда активни потребители, смятаме, че това е очевидно най-важната. Независимо от това, голяма част от това, което ще ви кажем днес, може да се приложи и за други платформи на социалните медии, особено за излизане или изтриване на профили.

Избягване на конфронтации и минимизиране на гнева

Едно от най-големите клопки на място като Facebook е, че често може да породи завист и презрение. Някои хора не могат да се похвалят или да ви дадат право на мнение. Тя може да бъде уморена и ненужна, особено когато търсите различно онлайн изживяване.

Чудесно нещо, което можете да направите с Facebook, е да изберете по-внимателно аудиторията си. Това може да се извърви дълъг път към задържане на мразещите в затвора или просто да се избягват прекалените.

Първо, можете да ограничите аудиторията си. Едно нещо, което може да искате веднага да направите, е да преминете и изчистите списъка си с приятели. Ако имате много хора, които наистина не знаете, или дори изобщо, няма срам в тях.

За онези хора, които наистина не можете да се сблъскате с приятели, като роднини или колеги по работа, можете просто да ги премахнете, което означава, че няма да виждате публикациите им във вашата емисия с новини.

Можеш да премахнеш някого или нещо, независимо дали е човек, продукт, компания или нещо друго. Ако използвате мобилното приложение, то работи по същия начин.

Той работи по същия начин и на всяко мобилно приложение.

Както казахме, ако недружелюбността не е опция, винаги се поставят хората в групи като познати. След това всеки път, когато публикувате нещо, можете да изберете дали всеки да го види, или само вашите приятели, с изключение на познати, или още по-изключителен списък, като например близки приятели..

Можете да ограничите аудиторията си всеки път, така че публикувате само хора, които искате.

Можете дори да изберете опцията „Custom“ и да решите кой или кой да не споделя публикация на по-фино ниво. В следващия пример можем да добавим групи или отделни лица в полето „Не споделяй с“.

В приложението за мобилни устройства можете да изберете и да ограничите аудиторията си, но няма да имате същата персонализирана опция както в уебсайта.

За да включите хора в списъци с приятели, като познати или близки приятели, трябва първо да ги добавите. Например, кликнете върху групата „Познати“ в страничната лента.

След това добавете имената на всички, които искате да предадат на познати.

За съжаление изглежда, че няма начин да създавате или редактирате списъци в мобилното приложение, така че ще трябва да използвате уебсайта, за да ги управлявате..

Неспазването и ограничаването на аудиторията ви е ефективен начин да намалите излагането си на по-досадните елементи и да избегнете споделянето на мислите и мненията си с хора, които не познавате добре, или не искате да споделяте с тях изобщо.

Ако този подход не работи за вас и Facebook все още ви сваля, тогава може би е време да си вземете почивка.

Когато се нуждаеш само от време

Понякога просто трябва да отделите известно време. Ако сте във Facebook през целия ден, разсеяно, непрекъснато го проверявате, винаги кликнете върху тези малки червени уведомления веднага щом се появят, тогава може би е време за пробно разделяне.

Ако животът ви във Facebook превъзмогва реалния ви живот, ако прекарвате толкова много време в него, че пренебрегвате отговорностите и се полюшвате върху задълженията, тогава това може да означава по-съзнателен подход към вашия онлайн живот.

Вместо да деактивирате профила си, можете да опитате няколко неща. Можете да се отпишете, така че всеки път, когато посещавате Facebook, да ви напомня да не го правите, защото трябва да влезете отново. Ако използвате мобилното приложение (повечето хора са), можете действително да изтриете приложението от и да използвате мобилния уебсайт, като отново се уверите, че трябва да влизате всеки път.

Деактивиране на профила Ви

За съжаление за някои това може да не работи и ако целта ви е просто да прекъснете навика във Facebook, тогава деактивирането на профила ви, поне за известно време, наистина може да ви помогне да изчистите приоритетите си.

За да деактивирате профила си, първо отворете „Настройки“ от потребителското си меню.

Кликнете върху “Security” и след това “Deactivate Your Account”, който се намира най-отдолу.

Няма разлика между това да се прави на уебсайта или на мобилното приложение, като например тук с приложението Facebook for Android.

Facebook изисква да предоставите причина за напускане; можете да им дадете оправдание, което искате.

Освен това, каквото и извинение да им дадете, ще бъде противопоставено с опит да се опита да ви накара да останете. Просто кликнете върху бутона „Затвори“ на всеки прозорец, който се появява.

За да деактивирате профила си, ще трябва да въведете паролата си и да кликнете върху бутона „Деактивиране сега“.

Веднъж деактивирани, ще излезете от профила си и вече няма да имате достъп до никой от приятелите ви. Можете лесно да активирате отново профила си по всяко време, като влезете отново.

Въпреки това, ако наистина сте сериозно за отпускане на време, трябва да изпълнявате и други действия. Препоръчваме ви да изчистите историята на браузъра си и дори да премахнете данните си за вход от мениджъра на паролите си (ако ги запазите). Това ще бъде фино напомняне, сходно с лек удар по ръката, че ще си почивате.

Голямото сбогом

Ако по някаква причина решите, че просто не искате да сте във Facebook, можете напълно да изтриете профила си. Това е различно от деактивирането, което временно (или постоянно, ако не се върнете) преустановява профила Ви.

Изтриването на профила ви прави точно това, което смятате, че - профилът ви се изтрива, въпреки че части от вас може да останат като коментари и изпратени съобщения. Всичко останало, което някога сте публикували, всякакви снимки, видеоклипове или други елементи ще бъдат завинаги и безвъзвратно изчезнали.

Изтеглете данните си

Преди да продължите с ядрената опция, обаче, силно се препоръчва да изтеглите копие от вашите Facebook данни. Когато направите това, всичките ви снимки, публикации, съобщения и т.н. ще бъдат архивирани и ще ви бъде изпратена връзка, от която можете да изтеглите и след това да я съхранявате на друго място.

За да изтеглите данните си във Facebook, първо отидете на настройките на профила, както е описано по-рано, а от „Общи настройки на профила“ кликнете върху връзката в най-долната част, където се казва „изтеглете копие от данните във Facebook“.

Не изтривайте профила си, преди действително да изтеглите данните си. Уверете се, че го имате, преди да продължите.

Facebook не предоставя проста връзка в настройките ви, за да изтриете профила ви, вместо това трябва да отидете на адрес www.facebook.com/help/delete_account, за да стартирате процеса.

Вие сте призовани да вземете сериозно сметката за заличаване, защото тя е постоянна. Щом сметката ви изчезне, няма връщане назад.

Сайтове на социални медии като Facebook могат да изглеждат като благословия или проклятие. Голяма част от това зависи от реакцията на потребителя към него, но има пристрастяващо качество към него и като такъв може да изпитате действително оттегляне. Ключът е да останеш силен и да си спомниш, че там има цял друг интернет.

Също така, уверете се, че ако сте сериозно за отпускане на време, изтрийте приложенията си от мобилните си устройства, изтрийте историята си и дори отметките си. Това не е просто премахване от Facebook, но и премахване на Facebook от вас, така че правете всичко възможно, за да го изрежете от живота си.

Може да намериш малко време далеч е всичко, от което се нуждаеш, или можеш да осъзнаеш, че просто не те интересува повече и никога не се връщаш.

Нека чуем от вас сега, разкажете ни за вашия подход към сайтове за социални медии като Facebook. Трябва ли да предприемете допълнителни мерки, за да ограничите експозицията си? Само решихте ли, че е време да избухне? Звучи в нашия дискусионен форум с вашите коментари и въпроси.