8 Бързи поправки за ускоряване на творчеството мигновено

Да имаш страшен блок на писателя или блока на дизайнера? Не можете да измислите истинска идея за проекта на вашата компания? Какво ще стане, ако ви кажа, че има някои начини да повишите креативността си, когато не го постигнете? Противно на общоприетото мнение, вашият ум може да бъде разширен, за да мисли по-креативно всеки път, когато имате нужда от него.

Тези съвети се разглеждат бързи поправки, а не постоянни решения за дълготрайни подобрения на нивото на творчеството. Моето намерение тук е да ви уверя, че винаги има неща, които можете да опитате да направите сами по-иновативни, по-креативни и изпълнен с идеи.

Ако търсите повече начини за задействане на креативността във вас, проверете:

• 7 начина за увеличаване на творчеството
• 6 начина за разгръщане на творчеството на работното място
• Как да впрегнете вътрешното си творчество
• 10 начина да запазите творчеството, докато работите от дома си
• 20 неща, които трябва да попълнят своето творение за идеи (когато избягате от идеи)
• Brainstorming съвети и техники за свободна практика

1. Преместете се извън кутията

Когато се сблъскате с проблем, който не може да бъде решен, ние обикновено използваме груба сила и "натрошаваме главата си" над нея за часове или дори дни. Накрая знаем, че няма да получим нищо конструктивно от упражнението и тогава промяна в перспективата изисква се.

Това е, когато трябва да създадем психологическа дистанция, според теорията на конструктивното ниво (CLT). По принцип, оставяме нашето въображение да се развихри възприемат абстрактно ниво на мислене. Scientific American предлага да се опитаме да променим начина, по който мислим за проблема възприемане на перспективата като друго лице.

Можем да направим това, като мислим за въпроса от различни ъгли, като например поставяме под въпрос колко различен ще бъде проблемът, ако се случи в бъдеще, вместо сега, получаваме мнения и перспективи от някой друг или пътуваме до някое непознато място, за да мислим за проблем. По същество, трябва да се движите извън кутията, преди да можете мислете извън кутията.

2. Янки каракули

В известен смисъл, рисуването е форма на поемане на нова перспектива - този на визуално-пространствения аспект. Когато просто не можехме да измислим никакви свежи идеи, оставяйки нашия ум да се движи с помощта на произволни рисунки, ни позволява да се докоснем до тази подсъзнателна част на нашия ум, до която обикновено нямаме пряк достъп. Това означава, че това е поколение идеи, които никога не можем съзнателно мисля за.

Проучванията показват също, че скициране и рисуване ни помага да разберем нещата по-добре. По-доброто разбиране на проблема ни позволява да излезем с по-добри и по-креативни решения. В този аспект се открива, че рисуването подобрява концентрацията и паметта на когнитивните психолози.

Макар че по време на лекция или среща не бихме обичали да рисуват, има много изтъкнати фигури, които дразнят в такива условия, включително бивши президенти Томас Джеферсън, Роналд Рейгън и Бил Клинтън. За повече информация за привилегиите за драскане, разгледайте този проницателен 5-минутен TED разговор от Sunni Brown, автор на една GameStorming: Playbook за правила-прекъсвачи, новатори и производители на промени..

3. Медитирайте, за да изчистите ума си

Как ще излезете с новаторски идеи, ако умът ви е изпълнен с мисли за всичко друго, освен за задачата? Тези мисли изяждат творчеството ви, защото те вземете умствената си издръжливост, като ви направи разсеяна и уморена. Ето защо е необходимо да премахнете бъркотията на ума си преди да се заемете с каквато и да е задача, особено когато става дума за абстрактно ниво на мислене..

Можете да настроите ума си в правилното състояние с медитация. Оказва се, че има 2 основни форми на медитация:

• фокусиран-внимание медитация - където се фокусирате върху определена мисъл или обект
• отворен за наблюдение медитация - позволява на човек да бъде възприемчив към всякакви мисли или чувства, преживени без да се съсредоточава върху едно цяло

Установено е, че само медитация с отворено наблюдение повишава дивергентното мислене, или с други думи, подобрява творчеството. За да се включите в медитация с отворено наблюдение, това е толкова просто, колкото да осъзнавате обкръжението си и да забелязвате каквито и да било случайни мисли и усещания, които идват и си отиват. В най-добрия случай това е внимателност, поддържане на неосъждаща позиция към всичко, което се случва.

Разбира се, казвайки, че това е просто, не го прави. Необходимо е известно количество практика, за да се постигне положителният ефект на медитацията върху творчеството.

4. Всички работи и без игра

Като възрастни, ние често свързваме акта на възпроизвеждане с нещо като "дете-подобно" и "непродуктивно". Ние забравяме, че когато играем, ние всъщност сме отваряне към един свят от възможности и усъвършенстване на нашето творчество докато изследваме сферите на фантазията. Нараства броят на изследванията, които предполагат, че видео игрите подобряват креативността, вземането на решения и възприятието.

Разбира се, свиренето не е ограничено до видеоигрите. Можем да се занимаваме с любимите си спортове и да го изпотяваме, да свирим на музикален инструмент, да поиграем с кучето, да се мотаем на плажа и т.н. пренебрегвайте работата мигновено.

Когато се върнем обратно към каквото и да е, ние работим, ще бъдем по-малко ограничени от твърдото мислене и също така ще бъдем освободени от стреса това ни притеснява. Умът ни ще бъде по-склонен да изследва нови идеи, за които никога не сме си мислили, защото е възприел „игривата“ нагласа. Плюс това, забавлението и позитивното настроение "играят" ни дават чудесно решение за творчеството.

5. Преобладава положителната нагласа

В областта на позитивната психология е установено, че позитивните емоции насърчават човек да бъде по-приключенски и подобрява творческото мислене. Психолозите основават този ефект върху теорията за разширяване и изграждане, което предполага, че когато ние се чувстват щастливи, радостни или заинтересовани, ние ставаме повече готови да изследват и да изпробват нови неща. Чувството за добро ни прави по-гъвкави в нашето мислене, което се превръща в творчество.

След като прекара часове в проект без една иновативна идея, ще бъде трудно да се поддържа добро настроение. Тук идва един порочен кръг. По-нещастни сме, когато не можем да измислим нещо креативно, това ни поставя в негативно настроение, което ни прави още по-трудни да бъдем креативни. Най-добрият изход е да вземем цялата си негативност и да я превърнем в позитивност.

Участвайте в игриви занимания, гледайте нещо смешно в Youtube, визуализирайте идеалната ваканция, където се наслаждавате на лекия бриз на плажа в средата на нищото, далеч от стреса и може би цялата тази положителност ще се превърне в съвсем нова идея.

6. 1, 2, 3 и упражнение!

Упражнението подобрява творчеството, независимо дали сме в добро настроение или не. Точните причини не са сигурни, но ето теория, която естествено разбираме, която може да ни помогне да я разберем. Физическите упражнения, бягащи, плуващи или спортни, изискват от нас акцент върху самата дейност. Ние нямаме способността да мислим за нищо друго под ръка, независимо дали става въпрос за проект, ежедневни задачи или някои лични проблеми.

След като стигнем до това ниво на жизненост, ние се разпадаме от нашите редовни модели на мислене. Сега нашият ум има възможност да приеме нови идеи, които ще дойдат от нашето загадъчно подсъзнание. Упражнението също така получава изпомпване на кръв в цялото тяло, включително и в мозъка. Половин час упражнения ще са достатъчни за бърз тласък, но в дългосрочен план ще се възползваме от това подобрен сън, по-силна имунна система и намаляване на стреса.

7. Пийте (само малко)

Алкохолът и физическите упражнения имат повече сходства, отколкото може да се предположи. Подобно на тренировките, алкохолът също ни кара да забравяме настоящите тревоги и тревоги, които имаме, макар и да ни оставят малко пияни. Леката интоксикация ни прави малко по-креативни тъй като ни позволява да възприемем по-"различен стил на мислене" - въпреки че бихме страдали, когато става въпрос за памет и решаване на аналитични проблеми.

Дори ако проблемите са предимно творчески по своя характер (напр. Писане на блог в лична среща), ние все още трябва да мислим за очертанията на есето и какъв стил на писане да приемем. Всичко това изисква някаква сложна психическа обработка, която само един трезв писател би могъл да изпълни. Следователно, трикът е да се намери оптималното количество алкохол, което да консумира, за да бъде достатъчно креативно - но все още достатъчно трезво - за да свърши работата.

8. Синьото е добро

Обзалагам се, че повечето от нас никога не са чували за това: гледайки на синьото оцветява творчеството, докато гледаш Цвят червен подобрява вниманието към детайлите (което пречи на творчеството като резултат).

Изследване на ефектите на цвета върху представянето на когнитивната задача разкри, че синьото, цветът на небето и морето, обикновено се свързват с мира и спокойствието, което ни сигнализира, че безопасно е да изследвате и да бъдете креативни.

Червеното често е свързано с опасност или тревога, което ни прави по-фокусирани върху обкръжението ни, но не желаят да излизат. Дори този фенг-шуй майстор вероятно ще се съгласи! За да приложите това, винаги можете да нарисувате стаята си синьо или да поглеждате към синьото небе (или да вземете зимни сини тапети), за да ви помогнат да придобиете нови, креативни идеи.